Bir insanın günlük yapması gereken 76 önemli eylem sağlıklı bir hayatın işareti oluyor.
Bir insanın günlük yapması gereken 76 önemli eylem sağlıklı bir hayatın işareti oluyor.
-En az 7 saat uyku
-Haftada 3 kez ağırlık çalışması
-Her gün yürüyüş
-Gelirin en az %10?unu tasarruf etmek
-Her gün okumak
-Suyu daha fazla, diğer içecekleri daha az içmek
-Çalışırken telefonu başka odada bırakmak
